转自：麦澜德

产后要重视盆底健康！✦

怀孕和分娩是女性人生中的重要阶段，

产后身体恢复不可忽视！

很多妈妈产后首先想到的就是——盆底筛查与康复！

盆底肌，到底有多重要？

盆底肌是盆腔的“吊床”，由肌肉、筋膜、韧带、神经等组成，默默支撑着膀胱、子宫、直肠等器官。

盆底功能很强大：

✔ 控制排尿、排便

✔ 维持性功能

✔ 支撑盆腔器官，防止“掉下来”

盆底损伤的常见原因：🔹 怀孕——胎儿重量让盆底肌长期“负重”🔹 分娩——顺产可能造成肌肉、神经损伤🔹 激素变化——孕期松弛素、绝经后雌激素下降，导致肌肉变弱🔹 盆腔手术——可能影响盆底结构

盆底损伤 怎么办？✦

盆底损伤怎么办？

重点人群（产妇、绝经女性）一定要做盆底筛查！医生会根据评估结果，推荐适合的康复方式：✅ 凯格尔运动（自主锻炼盆底肌）✅ 电刺激+生物反馈（医院专业治疗）✅ 磁刺激、射频（改善松弛、促进修复）

康复期间 可以“爱爱”吗？✦

盆底康复必不可少！

那么，问题来了！

在康复期间能否“爱爱”？

目前没有形成指南或达成共识！

咱们得具体情况，具体分析！

如果盆底肌损伤情况并不严重，医生仅建议做凯格尔运动，收缩肛提肌修复盆底……

在这种情况下，有性生活是可以的！

如果采用电刺激等方式进行治疗呢？也是可以“爱爱”的！但基于疗效的考虑，不建议在治疗前一晚及治疗当日有性生活。

如果是采用射频治疗，在治疗后48小时不能有性生活！

对于盆底康复期间，对“爱爱”的时间限制，主要基于如下考虑：

理由一：

在“爱爱”的过程中，可能造成阴道黏膜损伤加重，阴道壁支撑组织及盆底肌肉损伤，不能保证盆底肌治疗效果。

理由二：

性刺激过程中可能会引起盆底肌充血、水肿，影响盆底肌肉收缩功能。